À PROCURA DO CORPO PERFEITO

À PROCURA DO CORPO PERFEITO

A sexualidade se desenvolve ao longo de toda a vida. Entretanto, como fenômeno biológico, tem o seu ponto forte na puberdade, quando começamos a conhecer nosso corpo e a perceber as transformações que sofremos nesse período. Ocorrem profundas alterações hormonais, promovendo mudanças físicas e psicológicas, e submeter-se a tudo isso pode não ser fácil. Algumas imagens que são transmitidas pela mídia, exibindo e, às vezes, impondo certos padrões de beleza, interferem nesse contexto, transformando atletas em modelos de perfeição física, o que frequentemente gera conflitos entre os adolescentes.

O esporte tem que ser visto como atividade relacionada à saúde, e não meramente como possibilidade de geração do “belo” e do "glamoroso". Se o atleta possui um corpo bonito, muitas vezes isso é determinado por herança genética e moldagem por meio de treinamentos rígidos.

O lado competitivo e glamoroso presente em algumas facetas da prática esportiva muitas vezes ofusca a visão de saúde e de bem-estar proporcionados pelo esporte.

Não se recomenda iniciar a prática de um esporte porque quem o pratica é forte, musculoso, bonito ou mais admirado por este ou aquele público. A escolha por qualquer modalidade esportiva deve estar ligada à satisfação pessoal e aos benefícios que a pratica esportiva pode proporcionar. Cabe à família e à escola fornecer ao indivíduo formação e informações seguras que lhe possibilitem distinguir e analisar criticamente os valores e padrões de beleza impostos pela mídia e construir a própria opinião relacionada ao assunto.

Distúrbios alimentares e esporte

Um dos fatores relacionados à boa saúde e à boa qualidade de vida é a alimentação. Ela tem que ser equilibrada e balanceada de forma que contenha os nutrientes necessários para o nosso organismo. Fatores psicológicos, socioculturais, biológicos e até familiares podem afetar o comportamento do indivíduo no tocante à alimentação, podendo desencadear distúrbios de naturezas diversas.

Ter uma alimentação correta significa fazer a ingestão de alimentos variados, evitando excessos ou carências dos nutrientes. Assim, ela deve conter fibras, vitaminas, sais minerais, deve ser rica em carboidratos e proteínas e não ter excesso de gorduras ou açúcares purificados. Em uma alimentação incorreta, há o desbalanceamento da ingestão desses nutrientes que são considerados essenciais. Ela acontece tanto no excesso como na carência desses nutrientes.

Quando associada à pratica esportiva, a alimentação deve ser equilibrada de acordo com os gastos energéticos do praticante, ou seja, a alimentação de um adolescente que pratica esportes três vezes na semana é diferente de um atleta de alto rendimento.

O metabolismo aumenta significativamente e o consumo de nutrientes deve suprir a demanda de energia necessária. Más informações sobre atividades esportivas veiculadas, por exemplo, por meio da mídia, propagandas e marketing de roupas e de aparelhos esportivos transmitem a imagem de modelos fisicamente perfeitos e muitas vezes essas imagens, exageradamente sugestivas, podem concorrer, mesmo de forma indireta, para a ocorrência de transtornos psicológicos e consequentes distúrbios alimentares.

Os distúrbios nem sempre estão relacionados somente à alimentação. Eles podem ser originados com a depressão, com a ansiedade ou com o abuso de substâncias químicas. Não havendo os devidos cuidados, os distúrbios alimentares causam problemas físicos graves e podem levar a óbito. Os distúrbios alimentares a seguir são os mais conhecidos.

• Anorexia – Caracteriza-se por uma insuficiente e rígida dieta alimentar, em que a pessoa tem obsessão pela magreza e medo de ganhar peso. Quem sofre de anorexia se recusa a manter o peso corporal que seria considerado ideal à idade e altura. Nem sempre ligada à imagem, a anorexia pode estar relacionada a fatores biológicos, como, por exemplo, alterações hormonais, disfunções de neurotransmissores cerebrais, disposição genética ou profissão.

• Bulimia – Distúrbio alimentar que se caracteriza pela impulsividade de ingerir grande quantidade de comida em um curto espaço de tempo e, logo após, fazer autoindução ao vômito, uso abusivo de laxantes, diuréticos ou prática exacerbada de exercícios físicos com intenção de não ganhar peso.

• Ortorexia – Distúrbio alimentar recente, em que o indivíduo se torna obsessivo nos padrões de sua alimentação. Diferentemente da bulimia e da anorexia, o indivíduo se alimenta, mas a obsessão pela dieta é extrema, focando nela os seus pensamentos.

• Vigorexia – É a ingestão de substâncias químicas destinadas ao aumento da massa muscular e uma desequilibrada ingestão proteica. O indivíduo, geralmente do sexo masculino, não se enxerga realmente como é, sempre se achando magro demais.

• Compulsividade (comer compulsivo) – Parecida com a bulimia em relação à impulsividade em comer muito, a pessoa não possui o comportamento compensatório e, mesmo com o desconforto gerado, não se utiliza de  vômitos, abuso excessivo de diuréticos, laxantes ou exercícios.